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  1:01:25

  FUERZA - 236 - 27/03/23

  FUERZA - 236 - 27/03/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
  AbMat (opcional)

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  57:01

  TOTAL BODY - 133 - 24/03/23

  TOTAL BODY - 133 - 24/03/23

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  1:02:00

  ENDURANCE - 77 - 23/03/23

  ENDURANCE - 77 - 23/03/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...