Up Next in Septiembre 2024

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  56:08

  FUERZA - 367 - 09/09/24

  FUERZA - 367 - 09/09/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Banda de activación
  Step o banco

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  31:21

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 111 - 21/...

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 111 - 21/...

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Sin material

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  58:21

  ENDURANCE - 97 - 14/09/23

  ENDURANCE - 97 - 14/09/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)