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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 83 - 08/11/22

Noviembre 2022 • 08-Nov-2022

Endocada tren inferior
Material opcional:
AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas

Up Next in Noviembre 2022

  • FUERZA - 196- 07/11/22
    58:30
    FUERZA - 196- 07/11/22

    FUERZA - 196- 07/11/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY - 113 - 04/11/22
    57:32
    TOTAL BODY - 113 - 04/11/22

    TOTAL BODY - 113 - 04/11/22

    Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación. Banco o step opcional. Abmat

  • ENDURANCE - 57 - 03/11/22
    48:48
    ENDURANCE - 57 - 03/11/22

    ENDURANCE - 57 - 03/11/22

    Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, powerband

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