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  HIIT - 104 - 13/12/22

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  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 88 - 13/1...

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  FUERZA - 206 - 12/12/22

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  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)