Up Next in Diciembre 2022

• 

  57:25

  FUERZA - 206 - 12/12/22

  FUERZA - 206 - 12/12/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

• 

  56:46

  TOTAL BODY - 118 - 09/12/22

  TOTAL BODY - 118 - 09/12/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas

• 

  49:18

  ENDURANCE - 62 - 08/12/22

  ENDURANCE - 62 - 08/12/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...