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TOTAL BODY - 115 - 18/11/22

Noviembre 2022 • 18-Nov-2022

Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación. Banco o step opcional.

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    ENDURANCE - 59 - 17/11/22

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

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    FUERZA - 199- 16/11/22

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • HIIT - 100 - 15/11/22
    38:48
    HIIT - 100 - 15/11/22

    HIIT - 100 - 15/11/22

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

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