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ENDURANCE - 01 | TEMP. 24/25
Acondicionamiento físico - FASE 1
•
12-Sep-2024
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banda de activación
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-
FUERZA - 03 | TEMP. 24/25
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Banda de activación
Step o banco -
FUERZA - 04 | TEMP. 24/25
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Step o banco (opcional) -
HIIT - 02 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos
