Up Next in Acondicionamiento físico - FASE 1

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  55:50

  FUERZA - 370 - 18/09/24

  FUERZA - 370 - 18/09/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Step o banco (opcional)

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  44:19

  HIIT - 188 - 17/09/24

  HIIT - 188 - 17/09/24

  Sin material.
  Step (opcional)
  30 minutos

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  49:17

  ENDURANCE - 143 - 19/09/24

  ENDURANCE - 143 - 19/09/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step