Acondicionamiento físico - FASE 1

Aquí podrás encontrar un recorrido perfecto si lo que deseas es realizar actividad física de forma segura, eficaz y divertida. Sigue los videos en el orden propuesto para encontrar un equilibrio entre las diferentes disciplinas. Encuentra continuidad para poder hacer de tu actividad física un hábito.
En este enlace puedes ver la charla explicativa sobre las nuevas planificaciones: https://www.instagram.com/tv/CRUgewSq3x3/

58:16

FUERZA - 44 - 1/3/21

FUERZA - 44 - 1/3/21
57:52

TOTAL BODY - 36 - 3/3/21

TOTAL BODY - 36 - 3/3/21
53:36

FUERZA - 45 - 4/3/21

FUERZA - 45 - 4/3/21
43:33

HIIT - 26 - 2/3/21

HIIT - 26 - 2/3/21
45:44

CORE TRAINING - 01 - 9/4/21

CORE TRAINING - 01 - 9/4/21
54:05

TOTAL BODY - 37 - 10/3/21

TOTAL BODY - 37 - 10/3/21
54:29

FUERZA - 46 - 8/3/21

FUERZA - 46 - 8/3/21
42:04

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 15 - 2/3/21

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 15 - 2/3/21
31:53

HIIT - 27 - 9/3/21

HIIT - 27 - 9/3/21
51:29

TOTAL BODY - 38 - 17/3/21

TOTAL BODY - 38 - 17/3/21

Acondicionamiento físico - FASE 1

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FUERZA - 44 - 1/3/21

TOTAL BODY - 36 - 3/3/21

FUERZA - 45 - 4/3/21

HIIT - 26 - 2/3/21

CORE TRAINING - 01 - 9/4/21

TOTAL BODY - 37 - 10/3/21

FUERZA - 46 - 8/3/21

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 15 - 2/3/21

HIIT - 27 - 9/3/21

TOTAL BODY - 38 - 17/3/21