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FUERZA - 375 - 07/10/24
Acondicionamiento físico - FASE 2
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07-Oct-2024
Up Next in Acondicionamiento físico - FASE 2
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FUERZA - 376 - 09/10/24
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
Powerband
Step o banco (opcional) -
HIIT - 191 - 08/10/24
Entrenamiento sin material
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ENDURANCE - 146 - 10/10/24
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Banda de activación
Step o banco (opcional)