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HIIT - 192 - 15/10/24
Acondicionamiento físico - FASE 3
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15-Oct-2024
Entrenamiento sin material
Up Next in Acondicionamiento físico - FASE 3
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FUERZA - 377 - 14/10/24
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
Powerband
Step o banco (opcional) -
ENDURANCE - 148 - 24/10/24
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FUERZA - 382 - 30/10/24
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
Powerband
Step o banco (opcional)