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VACACIONES 2024 (09/08/24) - TOTAL BODY - 152 - 15/09/23

(2024) CON MATERIAL - Planificación viajes/vacaciones • 15-Sep-2023

2 Discos o mancuernas de carga media para ejercicios multiarticulares. (Peso muerto, Remo, Press)
Barra (opcional)
1 Powerband
1 Banda activación glúteo

Up Next in (2024) CON MATERIAL - Planificación viajes/vacaciones

  • FUERZA - 291 - 08/11/23
    54:18
    FUERZA - 291 - 08/11/23

    FUERZA - 291 - 08/11/23

    Material necesario:
    2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
    2 de poco peso para ejercicios analíticos
    Step o banco
    1 Powerband

  • HIIT - 148 - 21/11/23
    36:55
    HIIT - 148 - 21/11/23

    HIIT - 148 - 21/11/23

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 296 - 27/11/23
    53:28
    FUERZA - 296 - 27/11/23

    FUERZA - 296 - 27/11/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell
    Banco o step (opcional)

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