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TOTAL BODY 02 | TEMP. 23/24
(2024) CON MATERIAL - Planificación viajes/vacaciones
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15-Sep-2023
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas
Up Next in (2024) CON MATERIAL - Planificación viajes/vacaciones
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FUERZA - 19 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
2 de poco peso para ejercicios analíticos
Step o banco
1 Powerband -
HIIT - 12 | TEMP. 23/24
Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 24 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell
Banco o step (opcional)
