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(2024) CON MATERIAL - Planificación viajes/vacaciones

(2024) CON MATERIAL - Planificación viajes/vacaciones

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(2024) CON MATERIAL - Planificación viajes/vacaciones
  • INTRODUCCIÓN - Agosto 2024
    04:16
    INTRODUCCIÓN - Agosto 2024

    INTRODUCCIÓN - Agosto 2024

  • FUERZA - 03 | TEMP. 23/24
    52:00
    FUERZA - 03 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 03 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
    2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
    1 Powerband
    1 Banda activación gluteo

    Opcional Step

  • HIIT - 06 | TEMP. 23/24
    42:36
    HIIT - 06 | TEMP. 23/24

    HIIT - 06 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 11 | TEMP. 23/24
    1:02:52
    FUERZA - 11 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 11 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
    2 de poco peso para ejercicios analíticos
    Banda de activación
    1 Powerband

  • TOTAL BODY 02 | TEMP. 23/24
    54:28
    TOTAL BODY 02 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 02 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • FUERZA - 19 | TEMP. 23/24
    54:18
    FUERZA - 19 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 19 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
    2 de poco peso para ejercicios analíticos
    Step o banco
    1 Powerband

  • HIIT - 12 | TEMP. 23/24
    36:55
    HIIT - 12 | TEMP. 23/24

    HIIT - 12 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 24 | TEMP. 23/24
    53:28
    FUERZA - 24 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 24 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell
    Banco o step (opcional)

  • ENDURANCE - 13 | TEMP. 23/24
    1:00:49
    ENDURANCE - 13 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 13 | TEMP. 23/24

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • HIIT - 15 | TEMP. 23/24
    39:47
    HIIT - 15 | TEMP. 23/24

    HIIT - 15 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 36 | TEMP. 23/24
    58:24
    FUERZA - 36 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 36 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Goma de activación
    Powerband
    Step o banco

  • HIIT - 26 | TEMP. 23/24
    37:39
    HIIT - 26 | TEMP. 23/24

    HIIT - 26 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 53 | TEMP. 23/24
    1:06:41
    FUERZA - 53 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 53 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Banda de activación
    Sliders
    Step o banco

  • ENDURANCE - 29 | TEMP. 23/24
    55:23
    ENDURANCE - 29 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 29 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • FUERZA - 42 | TEMP. 23/24
    57:21
    FUERZA - 42 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 42 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas de peso ligero
    Step o banco
    Sliders (opcional)

  • HIIT - 25 | TEMP. 23/24
    37:36
    HIIT - 25 | TEMP. 23/24

    HIIT - 25 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • FUERZA - 48 | TEMP. 23/24
    1:05:21
    FUERZA - 48 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 48 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Goma de activación
    Powerband
    Invento
    Step o banco

  • ENDURANCE - 37 | TEMP. 22/23
    52:45
    ENDURANCE - 37 | TEMP. 22/23

    ENDURANCE - 37 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • HIIT - 36 | TEMP. 22/23
    43:21
    HIIT - 36 | TEMP. 22/23

    HIIT - 36 | TEMP. 22/23

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

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