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  59:22

  FUERZA - 31 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 31 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Kettlebell
  Powerband
  Step o banco

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  36:25

  HIIT - 16 | TEMP. 23/24

  HIIT - 16 | TEMP. 23/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  56:35

  FUERZA - 30 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 30 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
  2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
  Powerband
  Goma activación
  Step o banco (opcional)