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  59:22

  FUERZA - 303 - 20/12/23

  FUERZA - 303 - 20/12/23

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Kettlebell
  Powerband
  Step o banco

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  36:25

  HIIT - 152 - 19/12/23

  HIIT - 152 - 19/12/23

  Entrenamiento sin material

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  56:35

  FUERZA - 302 - 18/12/23

  FUERZA - 302 - 18/12/23

  2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
  2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
  Powerband
  Goma activación
  Step o banco (opcional)