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FUERZA - 303 - 20/12/23
Diciembre 2023
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20-Dec-2023
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Kettlebell
Powerband
Step o banco
Up Next in Diciembre 2023
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HIIT - 152 - 19/12/23
Entrenamiento sin material
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FUERZA - 302 - 18/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Goma activación
Step o banco (opcional) -
TOTAL BODY - 165 - 15/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
