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FUERZA - 31 | TEMP. 23/24
Diciembre 2023
•
20-Dec-2023
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Kettlebell
Powerband
Step o banco
Up Next in Diciembre 2023
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HIIT - 16 | TEMP. 23/24
Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 30 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Goma activación
Step o banco (opcional) -
TOTAL BODY 15 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
