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FUERZA - 309 - 10/01/24
Enero 2024
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10-Jan-2024
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Step o banco
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Entrenamiento sin material
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FUERZA - 308 - 08/01/24
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
Power band
Kettlebell
Sliders (opcional)
Step (opcional) -
MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 100 - 05/...
