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  MOVILIDAD - 04 | TEMP. 25/26

  MOVILIDAD - 04 | TEMP. 25/26

  Sin material

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  PILATES - 05 | TEMP. 25/26

  PILATES - 05 | TEMP. 25/26

  Mejora tu respiración y tu conciencia corporal, vitales para mejorar el movimiento.
  Puedes combinarlo dentro de tu rutina semanal a demanda, ya que puede ayudarte tanto a recuperar y aumentar los rangos de movimiento como a mejorar la fuerza en determinados segmentos.

  Material necesario:
  - Foam...

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  1:00:24

  FUERZA EXTRA - 10 | TEMP. 25/26

  FUERZA EXTRA - 10 | TEMP. 25/26

  Full Body
  Movimiento principal: SQUAT - PRESS- HIP THRUST
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step (opcional)
  Rack recomendado en centro deportivo