Up Next in Fase 2

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  36:10

  Pérdida de peso | Fase 2 - Sesión 7

  Pérdida de peso | Fase 2 - Sesión 7

  Sin material.
  Step (opcional)
  30 minutos

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  56:03

  Pérdida de peso | Fase 2 - Sesión 8

  Pérdida de peso | Fase 2 - Sesión 8

  TREN SUPERIOR
  Movimientos principales: REMO, REMO UNILATERAL, BÍCEPS, PLANK PULL
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step

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  46:52

  Pérdida de peso | Fase 2 - Sesión 9

  Pérdida de peso | Fase 2 - Sesión 9

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Banda de activación