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  1:02:46

  Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 4

  Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 4

  TREN INFERIOR
  Movimientos principales: Squat, peso muerto, búlgara, kicks.
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  35:10

  Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 5

  Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 5

  Sin material.
  Step (opcional)
  30 minutos

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  57:44

  Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 6

  Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 6

  Material necesario:
  2 mancuernas peso medio
  2 mancuernas peso ligero
  Kettlebell peso moderado
  Powerbands
  Step o banco