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  57:44

  Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 6

  Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 6

  Material necesario:
  2 mancuernas peso medio
  2 mancuernas peso ligero
  Kettlebell peso moderado
  Powerbands
  Step o banco

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  1:01:48

  Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 7

  Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 7

  TREN SUPERIOR
  Movimientos principales: REMO UNILATERAL, TRÍCEPS, HOMBRO VERTICAL, APERTURAS
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o disco con peso medio
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step

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  57:14

  Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 8

  Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 8

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands