Up Next in FUERZA EXTRA

• 

  59:34

  FUERZA EXTRA - 09 | TEMP. 25/26

  FUERZA EXTRA - 09 | TEMP. 25/26

  Enfocada en tren superior
  Movimiento principal: JALÓN AL PECHO
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
  Rack recomendado en centro deportivo

• 

  1:00:24

  FUERZA EXTRA - 10 | TEMP. 25/26

  FUERZA EXTRA - 10 | TEMP. 25/26

  Full Body
  Movimiento principal: SQUAT - PRESS- HIP THRUST
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step (opcional)
  Rack recomendado en centro deportivo

• 

  1:09:17

  FUERZA EXTRA - 11 | TEMP. 25/26

  FUERZA EXTRA - 11 | TEMP. 25/26

  Enfocado en tren superior
  Movimiento principal: REMO - PRESS
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step (opcional)
  Rack recomendado en centro deportivo