FUERZA - 58 | TEMP. 25/26 | 20-04-26
FUERZA | TEMP. 25/26
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20-Apr-2026
TREN INFERIOR
Movimientos principales: HIP THRUST, BÚLGARA, PESO MUERTO Y KICKS
Entrenador: Iñaky García
Invitada: Nerea Bastida (especialista nutrición equipo KY-FIT.LIVE)
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step
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FUERZA - 57 | TEMP. 25/26 | 15-04-26
TREN SUPERIOR
Movimientos principales: REMO, PULL OVER, PLANCHA COPENHAGUE
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step -
FUERZA - 56 | TEMP. 25/26 | 13-04-26
TREN INFERIOR
Movimientos principales: HIP THRUST, KICKS + ACCESORIOS
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step -
FUERZA - 55 | TEMP. 25/26 | 08-04-26
TREN SUPERIOR
Movimientos princpales: CHEST, BEND OVER ROW
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step
