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  55:30

  FUERZA - 74 | TEMP. 25/26 | 15-06-26

  FUERZA - 74 | TEMP. 25/26 | 15-06-26

  TREN INFERIOR
  Ejercicios principales: SQUAT, BÚLGARA, PESO MUERTO
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)
  Polea o invento (enganche con algo pesado para sujetar la powerband)

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  58:02

  ENDURANCE - 35 | TEMP. 25/26 | 11/06/26

  ENDURANCE - 35 | TEMP. 25/26 | 11/06/26

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell o mancuerna ligera
  Powerbands

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  49:28

  FUERZA - 73 | TEMP. 25/26 | 10-06-26

  FUERZA - 73 | TEMP. 25/26 | 10-06-26

  FULL BODY.
  Movimientos principales: PRESS, REMO Y PESO MUERTO
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)
  Polea o invento (enganche o algo pesado para sujetar la powerband)