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Fuerza para corredores - 07 | Intro: Prevención de tobillos
Marzo 2026
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12-Mar-2026
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METABOLIC - 06
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FUERZA EXTRA - 12 | TEMP. 25/26
Enfocada en CORE
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Polea o Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)