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ENDURANCE - 125 - 04/04/24

Masa muscular - FASE 12 • 04-Apr-2024

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

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  • FUERZA - 329 - 20/03/24
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    FUERZA - 329 - 20/03/24

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Banda de activación Garcia
    Powerband
    Sliders
    Step o banco

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    FUERZA - 330 - 01/04/24

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Sliders (opcional)
    Step o banco

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    HIIT - 184 - 16/07/24

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    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Sin material

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