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ENDURANCE - 12 | TEMP. 24/25

Masa muscular - FASE 23 • 28-Nov-2024

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Banco o step (opcional)

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  • FUERZA - 31 | TEMP. 24/25
    1:00:47
    FUERZA - 31 | TEMP. 24/25

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    • 2 mancuernas o barra con peso alto
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • Powerband
    • Sliders o similar para deslizamientos
    • Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 32 | TEMP. 24/25
    57:55
    FUERZA - 32 | TEMP. 24/25

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    Material necesario:
    • 2 mancuernas o barra con peso alto
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • Powerband
    • Sliders
    • Step o banco (opcional)

  • ENDURANCE - 13 | TEMP. 24/25
    45:16
    ENDURANCE - 13 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 13 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step (opcional)

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