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FUERZA - 395 - 16/12/24

Masa muscular - FASE 23 • 50m

Up Next in Masa muscular - FASE 23

  • ENDURANCE - 153 - 28/11/24

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 399 - 02/01/25

    • 2 mancuernas o barra con peso alto
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • Mancuernas de peso ligero
    • Powerband
    • Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 400 - 08/01/25

    • 2 mancuernas o barra con peso alto
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • Powerband
    • Sliders
    • Step o banco (opcional)