Up Next in Masa muscular - FASE 4

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  1:01:35

  ENDURANCE - 09 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 09 | TEMP. 23/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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  1:00:20

  ENDURANCE - 10 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 10 | TEMP. 23/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  41:48

  HIIT - 36 | TEMP. 23/24

  HIIT - 36 | TEMP. 23/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos