Up Next in Masa muscular - FASE 4

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  40:55

  HIIT - 174 - 21/05/24

  HIIT - 174 - 21/05/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  59:00

  ENDURANCE - 106 - 16/11/23

  ENDURANCE - 106 - 16/11/23

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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  1:00:08

  ENDURANCE - 107 - 23/11/23

  ENDURANCE - 107 - 23/11/23

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)