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ENDURANCE - 111 - 21/12/23
Masa muscular - FASE 6
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21-Dec-2023
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
Power band
Step (opcional)
Sliders (opcional)
Up Next in Masa muscular - FASE 6
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FUERZA - 290 - 06/11/23
Material necesario:
2 Discos o mancuernas de peso medio/ alto para grupos musculares grandes
2 Discos o mancuernas de peso ligero para ejercicios analíticos.
Powerband
Goma de activación
Step (opcional) -
FUERZA - 291 - 08/11/23
Material necesario:
2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
2 de poco peso para ejercicios analíticos
Step o banco
1 Powerband -
ENDURANCE - 112 - 28/12/23
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
