Up Next in Masa muscular - FASE 8

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  1:01:36

  ENDURANCE - 117 - 01/02/24

  ENDURANCE - 117 - 01/02/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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  57:40

  ENDURANCE - 118 - 08/02/24

  ENDURANCE - 118 - 08/02/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  56:41

  ENDURANCE - 119 - 15/02/24

  ENDURANCE - 119 - 15/02/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Goma de activación
  Powerband
  Step o banco
  Sliders