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ENDURANCE - 120 - 22/02/24

Masa muscular - FASE 9

Up Next in Masa muscular - FASE 9

  • FUERZA - 306 - 01/01/24

    2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
    2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
    Powerband
    Goma activación
    Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 307 - 03/01/24

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Kettlebell
    Powerband
    Step o banco

  • HIIT - 182 - 02/07/24