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  1:00:08

  ENDURANCE - 107 - 23/11/23

  ENDURANCE - 107 - 23/11/23

  2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
  2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
  Powerband
  Kettlebell
  Step (opcional)

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  57:11

  FUERZA - 295 - 22/11/23

  FUERZA - 295 - 22/11/23

  2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
  (Pecho, Peso muerto, Squat..)
  • 2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos.
  (Biceps, Tricep...)
  1 Powerband
  1 Banda activación gluteo
  Opcional Step o banco

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  36:55

  HIIT - 148 - 21/11/23

  HIIT - 148 - 21/11/23

  Entrenamiento sin material