FUERZA - 11 | TEMP. 23/24
Octubre 2023
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09-Oct-2023
Material necesario:
2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
2 de poco peso para ejercicios analíticos
Banda de activación
1 Powerband
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TOTAL BODY 05 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r... -
ENDURANCE - 05 | TEMP. 23/24
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) -
FUERZA - 10 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 Discos o mancuernas de carga alta para grupos musculares grandes.
2 discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos (bíceps, tríceps, hombro)
Powerband
Opcional step
