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ENDURANCE - 194 - 02/10/25
Octubre 2025
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02-Oct-2025
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
Kettlebell
Powerbands
Up Next in Octubre 2025
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FUERZA - 474 - 01/10/25 - FULL BODY
Movimientos principales: PRESS, SQUAT, ZANCADA
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step
Rampa o equivalente (elevación de talones) -
VIDEO INTRODUCCIÓN - OCTUBRE 2025
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PILATES - 02 - OCTUBRE 2025