-
ENDURANCE - 16 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional) -
ENDURANCE - 17 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional) -
HIIT - 18 | TEMP. 23/24
Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 01 | VERANO 2024
Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Poco material:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband -
FUERZA - 02 | VERANO 2024
Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Poco material:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband -
ENDURANCE - 18 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) -
HIIT - 19 | TEMP. 23/24
Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 03 | VERANO 2024
Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Poco material:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband -
FUERZA - 04 | VERANO 2024
Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Poco material:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband -
HIIT - 20 | TEMP. 23/24
Sin material
Step (opcional)
30 minutos
