Up Next in Pérdida de peso - FASE 15

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  1:00:07

  ENDURANCE - 129 - 02/05/24

  ENDURANCE - 129 - 02/05/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

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  41:48

  HIIT - 173 - 14/05/24

  HIIT - 173 - 14/05/24

  Entrenamiento sin material

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  56:07

  FUERZA - 368 - 11/09/24

  FUERZA - 368 - 11/09/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Step o banco