Ky-Fit Live

Pérdida de peso - FASE 18

Pérdida de peso - FASE 18

Planificación que tiene por objetivo la pérdida de peso. Para realizar de forma efectiva este programa de seis fases, es importante haber realizado al menos una fase de la planificacion de " Acondicionamiento físico general". Realiza los vídeos en el orden propuesto, adapta las intensidades a tu condición física (con impacto o sin impacto) y trata de terminar siempre las clases. En cada fase encontrarás 10 vídeos que deberán ser realizados al menos 3 veces de manera secuencial. El principio de continuidad de movimiento hará que cada vez te muevas de manera más efectiva, logrando así alcanzar tus objetivos de manera progresiva y estable.

Subscribe Share
Pérdida de peso - FASE 18
  • ENDURANCE - 136 - 20/06/24
    43:32
    ENDURANCE - 136 - 20/06/24

    ENDURANCE - 136 - 20/06/24

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • ENDURANCE - 137 - 27/06/24
    52:43
    ENDURANCE - 137 - 27/06/24

    ENDURANCE - 137 - 27/06/24

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • HIIT - 180 - 18/06/24
    38:10
    HIIT - 180 - 18/06/24

    HIIT - 180 - 18/06/24

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Sin material

  • FUERZA - 379 - 21/10/24
    53:47
    FUERZA - 379 - 21/10/24

    FUERZA - 379 - 21/10/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
    Powerband
    Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 380 - 23/10/24
    54:08
    FUERZA - 380 - 23/10/24

    FUERZA - 380 - 23/10/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
    Powerband
    Step o banco (opcional)

  • ENDURANCE - 138 - 04/07/24
    44:28
    ENDURANCE - 138 - 04/07/24

    ENDURANCE - 138 - 04/07/24

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • HIIT - 181 - 25/06/24
    37:09
    HIIT - 181 - 25/06/24

    HIIT - 181 - 25/06/24

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Sin material

  • FUERZA - 381 - 28/10/24
    56:36
    FUERZA - 381 - 28/10/24

    FUERZA - 381 - 28/10/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
    Powerband
    Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 382 - 30/10/24
    55:55
    FUERZA - 382 - 30/10/24

    FUERZA - 382 - 30/10/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
    Powerband
    Step o banco (opcional)

  • HIIT - 182 - 02/07/24
    33:43
    HIIT - 182 - 02/07/24

    HIIT - 182 - 02/07/24

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Sin material

×