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ENDURANCE - 150 - 07/11/24
Pérdida de peso - FASE 22
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07-Nov-2024
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
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FUERZA - 399 - 02/01/25
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Mancuernas de peso ligero
• Powerband
• Step o banco (opcional) -
FUERZA - 400 - 08/01/25
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Sliders
• Step o banco (opcional)