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ENDURANCE - 09 | TEMP. 24/25
Pérdida de peso - FASE 22
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07-Nov-2024
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
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Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 31 | TEMP. 24/25
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Sliders o similar para deslizamientos
• Step o banco (opcional) -
HIIT - 09 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos
