Up Next in Pérdida de peso - FASE 4

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  42:46

  ENDURANCE - 94 - 20/07/23

  ENDURANCE - 94 - 20/07/23

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  1:06:13

  FUERZA - 327 - 13/03/24

  FUERZA - 327 - 13/03/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Sliders
  Step o banco

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  1:05:25

  FUERZA - 328 - 18/03/24

  FUERZA - 328 - 18/03/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell
  Powerbands
  Sliders o similar para deslizamientos
  Banco o step (opcional)