Up Next in Pérdida de peso - FASE 6

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  56:52

  FUERZA - 333 - 10/04/24

  FUERZA - 333 - 10/04/24

  Material necesario:
  • 2 mancuernas o barra con peso alto
  • 2 mancuernas o barra con peso medio
  • 2 mancuernas de peso ligero
  • Goma de activación
  • Powerband
  • Step o banco
  • Sliders (opcional)

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  1:00:03

  FUERZA - 334 - 15/04/24

  FUERZA - 334 - 15/04/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Banda de activación
  Powerband
  Invento
  Step o banco (opcional)
  Sliders (opcional)

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  57:32

  ENDURANCE - 102 - 19/10/23

  ENDURANCE - 102 - 19/10/23

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)