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HIIT - 146 - 07/11/23
Pérdida de peso - FASE 7
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07-Nov-2023
Entrenamiento sin material
Up Next in Pérdida de peso - FASE 7
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ENDURANCE - 105 - 09/11/23
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Step (opcional)
1 Powerband -
HIIT - 147 - 14/11/23
Entrenamiento sin material
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FUERZA - 337 - 24/04/24
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Kettlebell
Powerband
Invento
Step o banco
Sliders