Up Next in Pérdida de peso - FASE 7

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  1:01:35

  ENDURANCE - 104 - 02/11/23

  ENDURANCE - 104 - 02/11/23

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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  40:24

  HIIT - 146 - 07/11/23

  HIIT - 146 - 07/11/23

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  1:00:20

  ENDURANCE - 105 - 09/11/23

  ENDURANCE - 105 - 09/11/23

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)