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ENDURANCE - 106 - 16/11/23
Pérdida de peso - FASE 8
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16-Nov-2023
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
"Invento" con powerband y mancuerna pesada
Kettlebell
Step (opcional)
Up Next in Pérdida de peso - FASE 8
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FUERZA - 342 - 13/05/24
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• 2 mancuernas de peso ligero
• Powerband
• Kettlebell
• Step o banco
• Sliders -
FUERZA - 343 - 15/05/24
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HIIT - 149 - 28/11/23
Entrenamiento sin material