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FUERZA - 343 - 15/05/24
Pérdida de peso - FASE 8
•
15-May-2024
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step (opcional)
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HIIT - 149 - 28/11/23
Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
ENDURANCE - 107 - 23/11/23
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional) -
ENDURANCE - 108 - 30/11/23
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)