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Pérdida de peso - FASE 8

Pérdida de peso - FASE 8

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Pérdida de peso - FASE 8
  • FUERZA - 66 | TEMP. 23/24
    58:19
    FUERZA - 66 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 66 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    • 2 mancuernas o barra con peso alto
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • 2 mancuernas de peso ligero
    • Powerband
    • Invento
    • Ketellbell
    • Step o banco
    • Sliders (opcional)

  • FUERZA - 67 | TEMP. 23/24
    57:28
    FUERZA - 67 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 67 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    • 2 mancuernas o barra con peso alto
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • 2 mancuernas de peso ligero
    • Powerband
    • Invento
    • Kettlebell
    • Step o banco
    • Sliders

  • HIIT - 12 | TEMP. 23/24
    36:55
    HIIT - 12 | TEMP. 23/24

    HIIT - 12 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • ENDURANCE - 11 | TEMP. 23/24
    59:00
    ENDURANCE - 11 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 11 | TEMP. 23/24

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

  • FUERZA - 68 | TEMP. 23/24
    55:44
    FUERZA - 68 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 68 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    • 2 mancuernas o barra con peso alto
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • 2 mancuernas de peso ligero
    • Powerband
    • Kettlebell
    • Step o banco
    • Sliders

  • FUERZA - 69 | TEMP. 23/24
    56:08
    FUERZA - 69 | TEMP. 23/24

    FUERZA - 69 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step (opcional)

  • HIIT - 13 | TEMP. 23/24
    37:47
    HIIT - 13 | TEMP. 23/24

    HIIT - 13 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • ENDURANCE - 12 | TEMP. 23/24
    1:00:08
    ENDURANCE - 12 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 12 | TEMP. 23/24

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • ENDURANCE - 13 | TEMP. 23/24
    1:00:49
    ENDURANCE - 13 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 13 | TEMP. 23/24

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • HIIT - 14 | TEMP. 23/24
    36:37
    HIIT - 14 | TEMP. 23/24

    HIIT - 14 | TEMP. 23/24

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

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