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FUERZA - 340 - 06/05/24
Pérdida de peso - FASE 8
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06-May-2024
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• 2 mancuernas de peso ligero
• Powerband
• Invento
• Ketellbell
• Step o banco
• Sliders (opcional)
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• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• 2 mancuernas de peso ligero
• Powerband
• Invento
• Kettlebell
• Step o banco
• Sliders -
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ENDURANCE - 106 - 16/11/23
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
"Invento" con powerband y mancuerna pesada
Kettlebell
Step (opcional)