Up Next in Pérdida de peso - FASE 8

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  57:28

  FUERZA - 341 - 08/05/24

  FUERZA - 341 - 08/05/24

  Material necesario:
  • 2 mancuernas o barra con peso alto
  • 2 mancuernas o barra con peso medio
  • 2 mancuernas de peso ligero
  • Powerband
  • Invento
  • Kettlebell
  • Step o banco
  • Sliders

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  36:55

  HIIT - 148 - 21/11/23

  HIIT - 148 - 21/11/23

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  59:00

  ENDURANCE - 106 - 16/11/23

  ENDURANCE - 106 - 16/11/23

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)