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VACACIONES 2024 (13/08/24) - HIIT - 148 - 21/11/23

Pérdida de peso - FASE 8

Up Next in Pérdida de peso - FASE 8

  • ENDURANCE - 106 - 16/11/23

    2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
    2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
    "Invento" con powerband y mancuerna pesada
    Kettlebell
    Step (opcional)

  • FUERZA - 342 - 13/05/24

    • 2 mancuernas o barra con peso alto
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • 2 mancuernas de peso ligero
    • Powerband
    • Kettlebell
    • Step o banco
    • Sliders

  • FUERZA - 343 - 15/05/24