Up Next in Septiembre 2025

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  53:44

  PILATES - 01 | TEMP. 25/26

  PILATES - 01 | TEMP. 25/26

  Mejora tu respiración y tu conciencia corporal, vitales para mejorar el movimiento.
  Puedes combinarlo dentro de tu rutina semanal a demanda, ya que puede ayudarte tanto a recuperar y aumentar los rangos de movimiento como a mejorar la fuerza en determinados segmentos.

  Material necesario:
  - Disc...

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  33:07

  01 | Core | ACCESORIO

  01 | Core | ACCESORIO

  Trabaja de forma específica por patrones de movimiento o grupos musculares concretos, para mejorar la fuerza específica en determinadas zonas. Es el complemento perfecto a tus clases de fuerza.
  30 minutos
  Enfocada en CORE
  Material necesario:
  Disco o mancuerna con peso medio
  Powerbands
  Banco o ste...

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  1:02:13

  FUERZA EXTRA - 05 | TEMP. 25/26

  FUERZA EXTRA - 05 | TEMP. 25/26

  Enfocada en tren inferior
  Movimiento principal: HIP THRUST
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso bajo
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step (opcional)