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Todo ENDURANCE

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Clase donde buscamos un trabajo más continuo tanto a nivel muscular como cardiovascular. Cargas medias y recuperaciones activas

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  • ENDURANCE - 32 | TEMP. 23/24
    57:15
    ENDURANCE - 32 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 32 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

  • ENDURANCE - 34 | TEMP. 23/24
    56:03
    ENDURANCE - 34 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 34 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

  • ENDURANCE - 35 | TEMP. 23/24
    56:55
    ENDURANCE - 35 | TEMP. 23/24

    ENDURANCE - 35 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

  • ENDURANCE - 01 | VERANO 2024
    48:51
    ENDURANCE - 01 | VERANO 2024

    ENDURANCE - 01 | VERANO 2024

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • ENDURANCE - 02 | VERANO 2024
    48:22
    ENDURANCE - 02 | VERANO 2024

    ENDURANCE - 02 | VERANO 2024

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • ENDURANCE - 03 | VERANO 2024
    44:28
    ENDURANCE - 03 | VERANO 2024

    ENDURANCE - 03 | VERANO 2024

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • ENDURANCE - 01 | TEMP. 24/25
    49:07
    ENDURANCE - 01 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 01 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banda de activación

  • ENDURANCE - 02 | TEMP. 24/25
    49:17
    ENDURANCE - 02 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 02 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step

  • ENDURANCE - 03 | TEMP. 24/25
    54:31
    ENDURANCE - 03 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 03 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • ENDURANCE - 04 | TEMP. 24/25
    53:23
    ENDURANCE - 04 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 04 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banco o step

  • ENDURANCE - 05 | TEMP. 24/25
    55:35
    ENDURANCE - 05 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 05 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • ENDURANCE - 06 | TEMP. 24/25
    56:32
    ENDURANCE - 06 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 06 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • ENDURANCE - 07 | TEMP. 24/25
    56:24
    ENDURANCE - 07 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 07 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banda de activación

  • ENDURANCE - 08 | TEMP. 24/25
    45:39
    ENDURANCE - 08 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 08 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banda de activación

  • ENDURANCE - 09 | TEMP. 24/25
    45:11
    ENDURANCE - 09 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 09 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero

  • ENDURANCE - 10 | TEMP. 24/25
    47:19
    ENDURANCE - 10 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 10 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banco o step

  • ENDURANCE - 11 | TEMP. 24/25
    45:39
    ENDURANCE - 11 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 11 | TEMP. 24/25

    Poco material necesario:
    Powerbands

  • ENDURANCE - 12 | TEMP. 24/25
    52:07
    ENDURANCE - 12 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 12 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Banco o step (opcional)

  • ENDURANCE - 13 | TEMP. 24/25
    45:16
    ENDURANCE - 13 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 13 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banco o step (opcional)

  • ENDURANCE - 14 | TEMP. 24/25
    45:36
    ENDURANCE - 14 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 14 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • ENDURANCE - 15 | TEMP. 24/25
    54:43
    ENDURANCE - 15 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 15 | TEMP. 24/25

    Matrial necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerband
    Banda de activación
    Step o banco (opcional)

  • ENDURANCE - 16 | TEMP. 24/25
    51:50
    ENDURANCE - 16 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 16 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • 2 mancuernas de peso ligero
    • Powerband
    • Step o banco (opcional)

  • ENDURANCE - 17 | TEMP. 24/25
    53:51
    ENDURANCE - 17 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 17 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    • 2 mancuernas o barra con peso alto
    • 2 mancuernas o barra con peso medio
    • Powerband
    • Step o banco

  • ENDURANCE - 18 | TEMP. 24/25
    53:55
    ENDURANCE - 18 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 18 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

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